老祖宗曾說:“要叫人不死、腸中須無屎”這句話似乎嚴重點。仔細想想 大腸癌連續八年發生率之首。大腸癌症的濳在問題,一一浮上檯面。這些大多跟飲食有關係,現在人外食機率很高,蔬果攝長時間取不足,水份攝取不夠 壓力過大 作息不良等原因,身體很容易有些狀況。

身邊朋友有這些狀況,大多時不太在意,可能覺得便秘的人很多,把問題合理化而不處理。有人會尋找快速方法,肥了廠商傷了身體,效果很快但無法從根本問題下手。

 

『ella,妳都沒排便問題嗎?』好友joy問

『是啊,不過曾經有過這樣的問題啦』

『那你怎麼解決』

『這個問題很有趣,身心靈做起~』我回答了一個很廣答案

『啊?』她一臉你在說中文,怎麼聽不懂你說什麼

這個以後再談好了,呵呵 主要身體方面 曾經壓力大時有大到排便上有問題,後來想想發現自己水喝得太少,也沒什麼運動加上愛吃燒烤油炸身體越來越差~

解決之道慢慢調整飲食習慣及生活作息(感謝依媽),身體漸漸調整回來,加上依媽讓我吃小倍纖整個排便問題大幅減少!從一個禮拜嗯嗯2次到每天排便,這需要一段時間醞釀~總之健康找回來了讓我清爽不少!

『原來只要變動一點點就可以囉?!』joy似乎找回了一點點信心

經過我分享,joy下定決心把身體找回來,多喝水外蔬果也多吃很多,最後她配合小倍纖,排便問題解決。

 

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小倍纖原貌~joy加咖啡喝

 

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很爽快喝完

小倍纖屬於優格口味加入黑咖啡保留咖啡香氣卻不失優格順口感

後來她嘗試了很多款飲品,最愛黑咖啡。排便問題解除後,她人看起來很清爽恢復以往爽朗,很難小看因為便秘造成的影響呀!

所謂“人要長青、腸要常清”。joy說