『依媽~~~~』

『怎麼啦』

『我吃素,像我這樣蔬菜水果吃這麼多就不用喝酵素液了吧!』

今天又是women’s talk day,大家選在一個地方野餐,聊聊近況,對齁 這樣說吃素的人應該最好沒蔬果不足的問題吧。

『這個問題喔,我之前有諮詢過專業以及看過書啦』依媽說

『哇,大家異口同聲覺得依媽也太強了吧』大家心裡OS

『我平常就愛這些保健議題,所以略懂略懂』依媽說

『其實呢,不一定喔,也有吃素的人觀念不對導致越吃越胖,越不營養也有的。』

  1. 有些吃素偏食,只吃水果不吃菜也有。

  2. 偏食加錯誤觀念,吃了很多加工產品以及澱粉類,這樣一來就吃不下蔬菜水果了。

  3. 有些吃全素,蛋奶不吃,長期下來蛋白質不夠也會對身體影響很多。

  4. 若沒照顧好,維生素D,維他命B12也容易缺乏。

所以啊~針對上面1跟2點,這樣吃素的人很需要酵素液的幫忙,至少補充到蔬果量,這邊可是加了121種類蔬果照顧身體喔!

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