最近天氣變化大，溼冷了好幾天，許多朋友又再次中鏢……感冒

自從我聽了依媽的話，喝酵素液跟吃薑黃後，身體慢慢變得比較好，以前覺得身體健康只是口號，之前都是 亞健康，無精打采的過每天，曾經以為的健康不是健康啊！

但是！人 活著就有希望，願意改變的人才能得到甜美果實。

預見才能遇見…..

很謝謝依媽的鼓勵，一直是我的啦拉隊長，當我懈怠時仍然不斷鼓勵我，我每天進步一點點。

突然的天氣變化朋友身體微恙時，我依然很健康，才深深體會到健康的可貴

原來健康是這麼美的一件事！

我都會鼓勵身邊的人

年輕時就要養生，否則老來養醫生啊。

身邊朋友嗅到我的變化，引起他們注意，紛紛問我發生什麼事了，我笑說『其實啊，我改變了心態，選對產品跟對人而已。』，大家對是什麼產品深深吸引他們，這次分享薑黃的好處時

『那要怎麼選薑黃才是好的呢？』John 充滿疑惑問

『恩，這個啊，我有問過專業營養師跟依媽』

『結果呢？ella 你快說啦，我超想知道的』Monica問

『好啦，這幾點你們參考一下』

選擇良好的薑黃

1. 選擇秋薑黃比春薑黃好，秋薑含薑黃素量比春薑高。
2. 選擇不含防腐劑 農藥 化學成份的薑黃。
3. 也要注意分子量大小，因為薑黃不易被人體吸收很容易被在胃酸被分解，選購分子量小的薑黃會是更佳選擇。
4. 採用百分之百的薑黃，這點很重要喔，有些會加入其他粉末會不純萃喔。

如何服用薑黃

每日攝取50~100mg的薑黃素，就可以有保健身體的效果，如果希望薑黃素能夠產生降低血脂肪、抗氧化、預防癌症 等。最好能飯後使用，因為薑黃是脂溶性的這樣比較好吸收利用。

如果有胃潰瘍或胃食道逆流的消費者，飯後服用減少胃部負擔。

『以上大概是這幾點啦，你們可以參考看看，希望能幫助到你們』我說

『喔～原來如此，馬上筆記』大家異口同聲說